Zarůstající nehty: příčiny a prevence
Zarůstající nehet je jedním z nejčastějších problémů, s nimiž ženy za mnou přicházejí. Bolí, mohou způsobit infekci a narušit celkový komfort chůze — přitom jim lze v naprosté většině případů jednoduše předejít. Vysvětlím vám, proč k zarůstání dochází a co konkrétně dělat jinak.
Proč nehty zarůstají?
Zarůstání (onychokryptóza) nastává, když okraj nehtu začne vrůstat do okolní kůže. Nejčastěji postiženým místem je palec nohy. Příčin je hned několik: nesprávná technika stříhání (do oblouku místo rovně), příliš krátce ostříhané nehty, nevhodná obuv (příliš těsná nebo s úzkou špičkou), trauma (úder nehtu) nebo genetická predispozice ke tvarování nehtů.
Správná technika stříhání
Toto je nejdůležitější věc, kterou si z článku odnesete: stříhejte nehty vždy rovně. Nehledejte oblouček, nedodělávejte rohy — nechte nehet přesahovat okraje prstu o 1–2 mm. Pak jemně zaoblete ostrý roh pilníkem (ne kleštičkami). Pokud stříháte nehty příliš krátce nebo do oblouku, okraje nehtu nemají kam růst a zarůstají do kůže.
Výběr správné obuvi
Obuv je druhý hlavní viník. Příliš úzké boty nebo vysoké podpatky přenášejí tlak na prsty a nutí nehet zarůstat. Vybírejte obuv, ve které palec nepřichází do kontaktu se špičkou — ideálně s 5–10 mm vůlí. Boty nakupujte odpoledne, kdy jsou nohy přirozeně trochu oteklé, a vždy v obou velikostech (většina lidí má jedna noha jinak velkou).
Co dělat, když nehet začíná zarůstat?
Při prvních příznacích — mírné zarudnutí a citlivost kolem okraje nehtu — ještě není pozdě situaci napravit doma. Namočte nohu v teplé slané vodě, změklý okraj nehtu jemně vyzdvihněte dřevěnou tyčinkou a podložte malý váleček z gázy nebo speciálního tamponu. Ten brání dalšímu zarůstání. Tento postup opakujte každý den, dokud nehet neporoste správně. Nepokoušejte se nehet vyříznout sami — riskujete infekci.
Kdy k lékaři nebo pedikérce?
Pokud je okolí nehtu výrazně zarudlé, oteklé, bolestivé nebo se tvoří hnis, okamžitě navštivte lékaře nebo specializovanou pedikérku. Neléčená infekce se může rozšířit do hlubších tkání. Dermatolog nebo chirurg může provést malý zákrok v lokální anestezii, který vyřeší i chronický problém se zarůstáním. Diabetici a osoby s poruchami oběhu by měli jakýkoliv problém s nohou řešit s lékařem bezodkladně.
Dlouhodobá prevence
Klíčem je kombinace správného stříhání, vhodné obuvi a pravidelné péče. Hydratujte kůži kolem nehtů, aby nepraskalinala a neposkytovala prostor pro infekci. Každý den kontrolujte nohy — zejména pokud trpíte cukrovkou nebo sníženou citlivostí. A pokud si nejste jisti technikou stříhání, přijďte na konzultaci — raději jednou předejít, než řešit bolestivý problém.
